Los smoothies son una manera creativa y deliciosa de empezar el día. Mientras el clima se pone cada vez más cálido y más frutas empiezan a estar en temporada, empezamos a desear una opción natural y refrescante, ¿tú no?

Una de las mejores cosas de los smoothies es que puedes seguir tu instinto y probar nuevas combinaciones cada día, creando algo tanto delicioso como nutritivo.

Hoy te ayudaremos a encontrar la fórmula perfecta para inventar a tu gusto y disfrutar de un smoothie hecho de tus ingredientes favoritos. ¡Sigue estos consejos para hacer un smoothie perfecto cada vez!

Conoce la fórmula

Tu smoothie va a necesitar dos componentes principales: líquidos y secos. Puedes hacer que sean tan nutritivos como quieras, agregando vegetales adicionales, semillas, o suplementos.

Empieza con 1 a 2 tazas de líquido,  dependiendo de lo espeso que lo quieres o del número de ingredientes secos. Algunos ejemplos son leche, yogurt, jugo, agua, o té. ¡Nuestros tés de Indulge son una opción excelente!

Luego agrega de ½ a 1 ½ tazas de tus frutas o vegetales favoritos. Los plátanos, frutos rojos, manzana vede o mango son buenas opciones para agregar una dulzura extra. Y si buscas una receta más saludable, intenta agregar pepino, aguacate, espinaca, kale y otros verdes.

Consejos de experto

Hacer un smoothie es fácil y rápido, pero a veces no sale acorde a los planes. Aquí te dejamos unos tips para hacer el mejor smoothie:

• • Siempre agrega líquidos antes que secos o sólidos para que tu licuadora no sufra. ¡No queremos que los ingredientes terminen en el techo!
• • Si quieres usar ingredientes fuera de temporada o si buscas que tus frutas duren más, ¡congélalos!
• Prueba mientras lo haces. No tengas miedo de mezclar diferentes sabores, se creativo y disfruta del proceso.

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