Cómo hacer el smoothie perfecto

Los smoothies son una manera creativa y deliciosa de empezar el día. Mientras el clima se pone cada vez más cálido y más frutas empiezan a estar en temporada, empezamos a desear una opción natural y refrescante, ¿tú no?

Una de las mejores cosas de los smoothies es que puedes seguir tu instinto y probar nuevas combinaciones cada día, creando algo tanto delicioso como nutritivo.

Hoy te ayudaremos a encontrar la fórmula perfecta para inventar a tu gusto y disfrutar de un smoothie hecho de tus ingredientes favoritos. ¡Sigue estos consejos para hacer un smoothie perfecto cada vez!

Conoce la fórmula

Tu smoothie va a necesitar dos componentes principales: líquidos y secos. Puedes hacer que sean tan nutritivos como quieras, agregando vegetales adicionales, semillas, o suplementos.

Empieza con 1 a 2 tazas de líquido,  dependiendo de lo espeso que lo quieres o del número de ingredientes secos. Algunos ejemplos son leche, yogurt, jugo, agua, o té. ¡Nuestros tés de Indulge son una opción excelente!

Luego agrega de ½ a 1 ½ tazas de tus frutas o vegetales favoritos. Los plátanos, frutos rojos, manzana vede o mango son buenas opciones para agregar una dulzura extra. Y si buscas una receta más saludable, intenta agregar pepino, aguacate, espinaca, kale y otros verdes.

Consejos de experto

Hacer un smoothie es fácil y rápido, pero a veces no sale acorde a los planes. Aquí te dejamos unos tips para hacer el mejor smoothie:

    • Siempre agrega líquidos antes que secos o sólidos para que tu licuadora no sufra. ¡No queremos que los ingredientes terminen en el techo!
    • Si quieres usar ingredientes fuera de temporada o si buscas que tus frutas duren más, ¡congélalos!
  • Prueba mientras lo haces. No tengas miedo de mezclar diferentes sabores, se creativo y disfruta del proceso.

¿Usarás nuestra fórmula? Comparte tus smoothies con nosotros etiquetándonos en redes sociales con @apoembarcelona

Consejos para el cuidado de la piel durante el embarazo

El embarazo es una etapa de muchos cambios hormonales, vasculares, e inmunológicos, y la piel es una de las zonas más sensibles del cuerpo de una persona embarazada.

Hay varias condiciones que debes querer prevenir o atenuar al estar embarazado. Aquí hablaremos de las más comunes y te enseñaremos como despedirte de ellas.

Lo que significan los productos veganos y por qué los elegimos

Los productos que usas en tu rutina diaria de belleza penetran a través de la piel, por lo que si te importan tu salud y tu bienestar, y eres de las que se preocupa por lo que come, también debería preocuparte lo que usas en tu cuerpo. Así que vamos a ver lo que significan los productos veganos y naturales, y por qué elegirlos.

Leer más

#YoMeQuedoEnCasa:

Estimados clientes, en APoEM trabajamos con las máximas medidas de higiene y seguridad. Por ello y debido a la situación creada con el COVID-19,  todos los pedidos recibidos se enviarán una vez por semana. Usted recibirá la confirmación de este con el mensaje y seguimiento del número de envío.

Gracias por su paciencia en este momento difícil para todos.

¡Manténgase a salvo!

Cerrar